마땅히 살아야 할 삶, 품위있게~

번아웃 증후군이란?극도의 신체적, 정신적으로 피로감을 호소하며 업무와 일상적인 생활에서 무기력 해지는 현상이라고 한다 과도한 스트레스에 노출된 직업이나 성취욕이 매우 높은 성격의 사람들이 주로 겪는다고 한다  번아웃 증후군의 주요 증상은 피로감, 무기력, 우울감, 불안감, 집중력 저하 등 이러한 증상들 중  3가지 이상 나타난다면 나도 지금 번아웃 증후군을 앓고 있는 것이 아닌가 자가진단을 해볼 필요가 있다    #. 번아웃 증후군의 주요 증상 1. 지속적 피로감 : 지속적으로 극심한 피로를 느끼며 일상적인 활동이 힘들어진다 2. 무기력함 : 일에 대한 흥미가 떨어지고 평소 좋아하든 모든 것들에 의욕이 저하된다 3. 우울감 및 불안감 : 지속적인 우울감이나 자주 불안감을 느끼며 때로는 감정 조절이 안된다..

매일 뉴스만 틀면 깜짝깜짝 놀랄 만큼 갈수록 진화하는 사기수법으로 금융사기에 대한 내용을 접하게 됩니다 요즘 카드사나 은행에 민원이 부쩍 늘었다고 해요 수상한 해외 결제때문이라 한다  카드 주인도 모르는 내용으로 해외 사이트에서 큰 금액이 결제됐는데 알고보니 보이스피싱 피해였다는 것입니다 생각만 해도 무섭고 나에게도 일어나지 않은다는 보장이 없으니 불안해요 어떻게 이런 일이 일어날까요?    #. 사기수법은 비슷하나 달라진 탈취 방법 나도 모르게 해외 사이트에서 거액의 카드값이 결제된 걸 알게 되면 순간 가슴이 철렁 내려앉고 당혹스럽다  어떻게 이런 일이 일어났을까?이는 피해자로부터 카드 정보를 탈취해 무단으로 결제해서 생긴 피해인데 사기범이 카드 정보를 탈취하는 과정은 익히 잘 알고 있는 보이스피싱 수..

공포탐욕지수란?숫자 0부터 100까지 투자하는 사람들의 심리 상태를 나타내는 지표다숫자 0에 가까울수록 투자자들의 심리는 공포단계로 내려가 과도하게 주식을 매도 하게되고 반대로 숫자 10에 가까울수록 투자자들의 심리는 과열되어 과도하게 주식을 매수하게 되는 상태가 된다고 볼 수 있다 11월 미국대선을 앞둔 도널드 트럼프 후보가 대선 공약으로 미국을 가상자산의 수도로 만들겠다고 했다죠오늘은 트럼프가 지지하는 비트코인을 예를 들어 '공포탐욕지수'를 설명해 보도록 하겠습니다      공포 탐욕 지수 단계* 0~19 : 극단적 공포 [Extreme Fear]*20~39 : 공포 [Fear]*40~59 : 중립 [Neutral]*60~79 : 탐욕 [Greed]*80~100 : 극단적 탐욕[Extreme gree..

'공모주'란 무엇일까요? 주식시장에서 상장을 하려고 할 때 투자자들로부터 투자금을 모집하는 행위입니다청약을 통해 투자자들을 모집하여 총 모인 투자 금액을 기준으로 투자자들에게 해당 기업의 주식을 배정해주는 것이죠 이때 배정된 주식을 '공모주'라고 해요공모주는 투자자들이 청약한 금액에 따라 배정되므로 주식을 못 받을 가능성도 있다쉽게 말해서 많은 금액을 투자하면 그에 따라 많은 수의 주식을 배정받게 되는데요 배정받은 공모주는 주식 상장 당일부터 자유롭게 거래할 수 있어요 투자금이 많으면 해당 회사가 시장에서 높은 기대와 평가를 받고 있다는 뜻이기도 하다그로인해 상장 후 첫 거래일부터 높은 상승률을 기록하기도 해서 시장에선 공모주 청약을 로또에 빗대어 표현하는 사람들도 있다  다른 투자 대비 단기간 높은 수..

누구나 한 번쯤은 죽음에 대해 생각해 보잖아요그런데 죽음을 어떻게 맞이하느냐에 따라 죽음 뒤에 발생하는 여러 문제들이복잡해지거나 또는 남은 가족들간의 싸움이 되는 단초가 되기도 하는데요 그중 죽음과 뗄래야 뗄 수 없는 서류가 바로 유언장입니다최근에 가깝게 지내던 지인이 갑자기 돌아가시는 것을 보니 누구나 언제 어떻게 될지알 수 없기에 죽음을 대비해야겠다는 생각이 들었어요 꼭 죽음을 목전에 두어서가 아니라 마지막에 대한 준비 또는 상식적인 면에서오늘은 유언장을 작성하는 방법에 대하여 알아보려 합니다   들어가기 전,유언장이 갖춰야 할 요건들을 간단하게 기록해 보았습니다 ☞ 전자기기로 작성한 유언장은 효력이 없다 ☞ 영상이나 음성으로 유언을 남길 수는 있다 ☞ 단, 한 명 이상의 증인이 필요하다  1. 종이..

" 아파트에 사는 것은 좋은데 관리비가 너무 부담스럽죠?" 최근 전체적으로 물가 상승의 바람을 타고 아파트 관리비도 이만저만 오른 게 아닙니다85 제곱 아파트기준 30만 원을 훌쩍 넘기는 집도 많은데요  이번 기회에 관리비에 관심도 가져보고 아끼는 방법도 정리해 보았어요    #. 일단 꼼꼼하게 체크해 보기보통 명세서를 받으면 합계액만 보고 "뭐가 이렇게 많이 나왔어" 라고 한마디 하고 납부하는 분들이 많은데요 아파트에 산다면 기본으로 내야 하는 항목과 개별 세대가 사용한 만큼 내는 항목이 함께 있어 꼼꼼히 따져보는 게 좋아요  1. 공용관리비일반관리비, 수선유지비, 청소비, 경비비, 소독비, 승강기유지비, 설비유지비,위탁관리수수료, 건물보험료 등 (아파트마다 조금씩 다를 수 있지만 아파트에 산다면 내야..

" 내집은 내가 지킨다 " 전세사기 또는 직접적인 사기가 목적이 아니라 하더라도 집주인의 보증금 미반환 사고가 전국적으로 번지고 있어요정부가 특별법을 만들어 대책까지 발표했지만 기준이 까다로워 대상이 되기도 쉽지 않다 우리나라의 전세제도는 복잡하고 허점이 많아 작은 부주의에도 자칫 큰 금전적 피해로 이어질 수 있어 내스스로 꼼꼼하게 체크를 하는것이 우선이라 생각합니다무엇보다 "소잃고 외양간 고치는 일"을 하지 않아야 한다고 것이죠    특히 전세금은 대부분 세입자에게는 전 재산에 가까운 돈이라 뉴스에서 들려오는 사연들은 보는이들로 안타까움을 자아내기도 하는데요 마음먹고 조직적으로 덤비는 범죄를 완전히 막아 내기란 어렵겠지만 전세계약 전후에 확인해야 하는 사항들에 대해여 알고 모두 챙겨야 합니다 그중 '등..

보통 금리가 낮아지면 주식 시장이 활발해지는데요 오는 30~31일 현지시간에 열리는 미 연방공개시장위원회(FOMC) 회의 후 연방준비제도(Fed 연준)가 인플레이션 및노동시장의 개선을 반영해 9월 금리 인하 가능성이 매우 크다는 신호를 보낼 것이라고 미 월스트리트저널(WSJ)이 28일 현지시간에 보도했습니다 제롬 파월 연준 의장은 그동안 금리를 너무 빨리 낮췄을 때 초래될 위험과 너무 늦게 낮췄을 때 초래될 위험을비교해 따져 왔는데요 이제 고통의 고민을 끝내고 조만간 행동에 나설 것이란 전망입니다 "인플레이션 목표치 2%에 도달할 때까지 금리인하를 미루지 않겠다" 얼마 전 파월 미국연준의장의 발언인데요 시장은 이미 미국의 금리 인하를 확신하는 분위기이죠금리 인하가 코앞으로 다가온 지금 어떤 주식이 수혜를..

이제 장마가 어느 정도 물러가고 슬슬 더워지기 시작하네요지친 일상에서 어디론가 시원하고 신나는 곳을 찾아 떠나야 할 계절입니다     올 연말까지 전국 고속도로에서 교량, 터널 등 시설물의 위험 요소가 있는 곳을 신고하면최대 100만원까지 포상금을 받을 수 있다고 해요 여행도 가고 포상금도 받고~ 그럼 좀더 구체적으로 알아볼까요  #. 시민안전 신고 포상제가 시행된다고 하는데 뭔가요? 교량이나 터널등 시설물들의 위험한 곳을 시민들의 눈으로 함께 관리하자는 것이 포인트인 것 같아요사고대상은 교량, 터널, 절토사면, 옹벽, 휴게소 내 LPG충전소, 주유소에 있는 낙석, 침수 위험요소 등 입니다예를 들어, 고속도로를 지나다가 교량의 콘크리트가 파손되어 떨어질 것 같다면 즉시 신고하세요 현재 30년 이상 된 노..

7월부터 '전 국민 마음투자 지원사업'이 시행된다우울하고 불안한 감정등으로 상담이 필요하다면 신청해 보세요내 소득에 따라 상담 비용 일부 혹은 전부를 지원받을 수 있습니다   #. 누가 받을수 있을까요? 나이, 소득에 상관없이 정서적 어려움을 겪는 국민 중 아래와 같이 행당 된다면 지원받을 수 있다 1. 정신건강복지센터, 대학교상담센터, 청소년상담복지센터, Wee센터/Wee 클래스 등에서 심리상담이 필요하다고 인정하는 자2. 정신의료기관등에서 우울, 불안 등으로 심리상담이 필요하다고 인정하는 자3. 국가 건강검진 중 정신건강검사(우울증 선별검사, PHQ-9) 결과에서 중간 정도 이상의 우울(10점 이상)이 확인된 자4. 자립준비청년 및 보호연장아동5. '동네의원 마음건강 돌봄 연계 시범사업'을 통해 의뢰..