마땅히 살아야 할 삶, 품위있게~

오늘은 다이어트와 건강에 좋은 성분을 하나 소개할까 합니다 요것은... 오메가3가 아주 풍부하며 또 다른 지방들과는 달리 체내에서는 만들어지지 않고 먹어야만 채워질 수 있는 필수 지방산이다필수 지방산인 오메가3를 늘리는 방법으로는 음식과 영양제가 있다 그중 음식에 오메가3가 영양이 많이 들어 있는 것으로 들깨, 들기름, 고등어, 참치등이 있다 그중 단연 들깨와 들기름에는 무려 60%나 오메가3가 들어있어 아주 유익한 측면이 있다 얼마 전 국가검진을 받고 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나와 이참에 수치도 잡고 건강도 잡겠다는 마음으로 시골에 사는 친구에게 부탁하여 들깨 한말(약 18리터)을 짜달라고 하였습니다  그런데 흐미... 이렇게 까지 많은 양이 나올 줄 몰랐습니다 ㅡㅡ;;   그럼 슬슬 왜 다이어트에..

2024년은 참으로 다사다난했다는 말이 절로 나오는 역대급 한해였습니다  지금까지 체감해 왔던 인플레이션 하고는 비교도 안될 만큼 물가는 튀어 오르고, 도량발호(跳梁跋扈)의 사자성어가 거울 앞에 선 듯 윤대통령의 권력은 세밑에서 비상계엄령 선포라는 어이없는 사건으로 국민들의 가슴을 참담하게 했습니다  놀란 가슴을 쓸어내리기도 전에 이어 무안국제공항의 179명 사상자를 만든 비극적인 사고까지 그렇게 가슴을 후벼 파는 한 해였습니다 혼란과 격변의 시간을 피부로 오롯이 느끼고, 비명 지르고, 분노하기를 얼마나 반복했던가요그럼에도 밤과 낮은 매몰차게 반복되고 계절은 규칙적으로 순환하여 한 치의 오차도 없이 새로운 해를 여지없이 우리들 앞에 끌어다 놓습니다 나는 아직 준비되지 않았는데 좋든 싫든 우리들의 사정은 ..

지식 없는 투자는도박과 다를 바 없다어느 방송에서 젊은 시절부터 돈에 관심을 가졌던 사람(재테크 눈 뜬 자)과 직장생활로 월급쟁이 시간만 보낸 사람은  50세를 넘는 시점부터는 엄청난 경제적 격차가 벌어질 수밖에 업다고 하더라고요 그렇다고 하여 하이 리스크, 하이 리턴을 감수하며 무엇인가를 도전해 보라는 것은 아닙니다  한 달 뒤 다가올 새해부터는 우리 "꼭 돈을 모아보아야지" 하는 결심정도는 해보자는 거죠 그중 누구나 잘 알고 있는 저축은 돈의 덩치를 키우는 방법 중 가장 쉽고 안전한 방법 중 하나일 것입니다 하지만 이렇게 쉬운 저축도 촘촘하게 계획을 세우지 않으면 포기 또한 쉬워집니다 지금부터 목표 저축액을 달성하가 위한 단계별 전략을 세워 재테크의 1단계인 시드머니(seed money)를 만들 수 ..

상상만 해도 가슴 뛰는꿈을가져 본 적 있니? 회사보다 중요한 것은 나의 미래다20대.. 30대.. 40대.. 그 어느 즈음... 돌아보면 어느 한구석 열정적이지 않았던 적이 없었던 것 같다흙수저 부모를 만나고, 흙수저 남편을 만나고..  치열하게 살수 밖에 없었던 나의 가난함도 한몫했었겠지만 그저 하고 싶은 것이 많았고 무엇이든 경험해 보고 싶어 했던 나의 성격 또한 그랬던 것 같다 시간이 지나고 경험이라는 단어로 되돌아보면 치열하고 열정적이었고...다 좋다 하지만! 많은 시간이 흐르고 난 후에 어떤 깨달음에 도달한 것은 어느 방향으로 열정적이었어야 했는지가 무척이나 중요하더라는 것이다       걷기 운동이 만병의 치유가 될 만큼 좋은 운동이지만 무작정 걷기만 한다고 다 건강해지는 것은 아니라고 한다 ..

내 집 마련의 꿈을 누구나의 꿈일 것입니다 그 꿈을 이루고 싶다면 '생애최초 특별공급'의 문을 두드려보시는 건 어떨까요?단, 전용면적 85㎡이하(약 25평) 주택만 공급해요그래도 좋다면 구체적으로 한번 파고들어 보겠습니다 go~ go~ #. 신청 자격 요건'생애 최초'라는 말처럼 단 한 번도 집을 소유한 적이 없어야 합니다 그리고 더 중요한 것은 모집 공고일 현재 신청자 본인뿐만 아니라 세대구성원 전체가 단 한 번도 주택을 소유한 사실이 없어야 해요 민영주택인 경우 1인 가구도 청약이 가능하지만 공공주택은 혼인 중이거나 미혼인 자녀가 있어야 합니다 또한, 모집 공고일 현재 5년 이상 소득세를 납부한 이력이 있어야 하는데, 근로자 또는 자영업자가 아니라면 과거 1년 내에 소득세를 납부한 이력이 있어야 합니..

이사할 집을 구하고 전세 계약을 하는 과정은 여전히 조심스럽고 걱정되는 것은 사실입니다사기꾼이라고 얼굴에 새겨져 있지 않는 한, 계약 전, 계약 시, 계약 후 매 순간 체크를 꼼꼼하게 하는 것 밖에 방도는 없는 것 같아요 전세로 이사 계획이 있다면 다음과 같은 것들을 체크해 보세요#. 계약 체결 전1. 무허가 또는 불법 건축물인지 확인하기전입신고를 할 수 없는 무허가, 불법 건축물은 '주택 임대차 보호법'을 적용받지 못하므로 문제가 발생하였을 경우 보증금을 보호하기가 어려운 경우가 있으므로 주의해야 합니다>> 현장 방문 및 건축물대장 열람(새움터 또는 cloud.eais.go.kr)을 이용하여 무허가 불법 건축물인지 확인한다 2. 적정 시세 확인하기매매가를 확인하여 내가 불합리한 가격으로 전세금을 지급하..

대한민국 저소득층 초. 중. 고 학생들에게 교육활동을 할 수 있게 지원비와 입학금, 수업료, 교과서 대금을 지원하는 '기초생활보장제도'가 있습니다 1. 어떻게 신청해요?거주지역 읍. 면. 동 주민센터를 방문하거나 온라인(복지로(www.bokjiro.go.kr) )에서 언제 어디서나 편리하게 신청할 수 있어요 1-1. 교육급여지원비(교육급여바우처)는 교육을 받는 수급권자(학생)에게 직접 지원됩니다☞ 교육급여 문의처 - 보건복지 상담센터 ☎ 129- 온라인 www.bokjiro.go.kr- 가까운 주민센터, 학교, 교육청 1-2. 교육급여 대상자 결정절차교육급여 신청접수  >>  소득 및 재산조사  >>  급여보장결정 및 통지 2. 얼마를 지원받을 수 있어요?교육급여 수급권자(학생)에게는 입학금, 수업료, ..

사업자등록 명의대여란?실제 사업자가 아닌 자가 타인에게 자신의 명의를 사용하여 사업자 등록을 할 수 있도록 승낙하거나 자신의 명의의 사업자들록을 타인에게 빌려줘 사업을 영위하도록 승낙하는 것을 말합니다타인에게 함부로 나의 명의나 사업자등록 명의를 빌려줘서는 안 되는 이유! 첫째, 사업에 관련된 각종 세금은 사업자등록상의 대표자 즉, 명의를 대여해 준 자에게 부과된다는 것을 알아야 합니다 둘째,각종 부과된 세금을 납부하지 않으면 안 되며, 문제가 발생하였을 경우 사업자상의 명의가 실제 사업자가 아닌 사실을 입증하기가 매우 어렵고 결국 부과된 세금을 명의대여자가 납부할 수밖에 없는 경우가 많아요 또한 사업자등록 명의대여에 따른 여러 가지 피해뿐만 아니라 사업자등록 명의위장, 명의대여는 범죄행위에 해당됨으로 ..

한국의 임신 및 출산 관련 지원정책은 심각한 저출산 문제를 해결하기 위함입니다더불어 부모와 아이가 행복하게 생활할 수 있는 환경이 조성될 수 있도록 돕고, 임신, 출산, 양육에 대한 여러 가지 어려움을 파악하여 가족중심의 친화적인 사회를 만드는데 이의가 있습니다 그래서 앞으로 더더욱 다양한 국가적 지원이 확대되면 좋을 것 같아요지금부터 임신. 출산에 관해 어떤 정책들이 있는지 알아보고 혜택을 최대한 누려보면 어떨까요?  1. 임산부 콜택시(마마콜) 운영- 이용대상부산시에 주민등록을 한 임산부- 이용기간 임신등록일로부터 출산일 + 1년- 지원금액월 4만 원 횟수는 무제한이며 한도 내 할인액 지원- 이용방법'마마콜' 앱을 설치 후 이용자를 등록을 한후 사용가능☞ 이렇게 준비하세요임신 - 신분증, 임신확인서(..

부산시는 매년 젊은 세대가 점점 줄어든다고 해요 '노인과 바다'라는 슬픈 현실을 대변하는 말도 있죠ㅠㅠ오늘은 부산시에서 신혼부부의 주거비 부담을 줄이고 결혼 및 출산을 장려하기 위해 다양한 지원 정책을 시행되고 있는 내용들을 구체적으로 알아보려 합니다 이런 혜택들이 계속 많아져서 부산의 희망이 되는 젊은 층이 늘어났으면 하는 바람입니다1. 신혼부부 주택융자 및 대출이자 지원- 지원대상 부산시에 거주하는 혼인예정(3개월 이내) 또는 혼인기간 7년 이내 무주택 신혼부부(예비신혼부부포함) 1,500 세대- 지원조건부부(예비신혼부부포함) 합산 소득 연 8천만 원 이하 가구- 임차보증금 3억 원 이하 주택 및 주거용 오피스텔 가구단, 지원예외가 있는데요수급자, 공공임대주택, 주택도시기금 전세자금 대출자, 직계혈족..